İnsanların Sizden Uzaklaşmasına Neden Olan 6 Davranış

İnsan ilişkilerinde bazen farkında olmadan yaptığımız bazı davranışlar, çevremizdeki kişilerin bizden uzaklaşmasına neden olabilir. Üstelik kimi zaman bu davranışları insanları yanımızda tutmak, sevgimizi göstermek ya da kendimizi korumak için yaparız. Fakat niyet iyi olsa bile, davranışın karşı tarafta bıraktığı etki her zaman aynı olmayabilir.

İnsanların sizden uzaklaşmasına neden olan davranışlar çoğu zaman büyük kırgınlıklar şeklinde başlamaz. Bazen fazla konuşmak, bazen sürekli dert anlatmak, bazen yalan söylemek, bazen empati kurmamak ya da dedikodu yapmak ilişkileri yavaş yavaş yıpratır. Bir süre sonra insanlar size açıkça bir şey söylemeden mesafe koymaya başlar.

İlişkilerde insanları kaybettiren şey her zaman büyük hatalar değildir; bazen tekrar eden küçük davranışlar da güveni ve yakınlığı sessizce tüketir.

İnsanlar Neden Uzaklaşır?

Bir insanın sizden uzaklaşması her zaman sevgisinin bittiği anlamına gelmez. Bazen kendini korumak, yorulmamak, kırılmamak ya da duygusal yük altında kalmamak için mesafe koyar. Çünkü bazı ilişkiler, sevgi olsa bile kişiyi tüketebilir ve toksik bağlardan uzak durma ihtiyacını zamanla daha görünür hale getirebilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR İlişkilerde Karşılıklı Saygı Neden Bu Kadar Önemlidir

Sağlıklı ilişkilerde denge, saygı, güven, empati ve karşılıklı dinleme vardır. Bu dengeler bozulduğunda ilişki tek taraflı hale gelir. Bir taraf sürekli konuşur, ister, anlatır, şikâyet eder veya yargılar; diğer taraf ise zamanla kendini görünmez ve değersiz hissetmeye başlar.

Bu nedenle insanların uzaklaşmasına neden olan davranışları fark etmek, yalnızca ilişkileri korumak için değil, kişinin kendini geliştirmesi için de önemlidir.

1. Bencil Olmak ya da Kendini Tamamen Yok Saymak

İlişkilerde en çok yıpratan davranışlardan biri bencilliktir. Sürekli “ben” diyen, her durumda kendi çıkarını önceleyen, karşı tarafın duygularını önemsemeyen insanlar zamanla güven kaybına neden olur. Böyle biriyle ilişki kuran kişi, ilişkiyi içten içe yıpratan küçük davranışların zor bir durumda da devam edeceğini düşünmeye başlar.

Ancak bunun tam tersi de sağlıklı değildir. Sürekli “sen” diyerek kendi ihtiyaçlarını yok sayan, karşısındaki kişiye kendinden fazla değer veren biri de zamanla dengesiz bir ilişki oluşturabilir. Çünkü kendine değer vermeyen birinin sevgisi, karşı tarafta bazen sorumluluk baskısı ya da rahatsızlık oluşturabilir.

Denge Neden Önemlidir?

• Sadece kendini düşünmek karşı tarafın değersiz hissetmesine neden olur.
• Sürekli başkasını öncelemek kişinin kendi öz saygısını zayıflatır.
• Sağlıklı ilişki ne tamamen bencillik ne de tamamen kendini feda etmektir.
• Gerçek yakınlık iki tarafın da değer gördüğü dengeli bir alanda gelişir.

İnsan ilişkilerinde önemli olan, hem kendinizi hem de karşınızdaki kişiyi görebilmektir. Kendi değerinizi yok saymadan sevmek, karşınızdakini ezmeden kendinizi korumak sağlıklı bağların temelidir.

2. Çok Konuşup Az Dinlemek

Çok konuşmak çoğu zaman fark edilmeden yapılan bir davranıştır. İnsan kendini anlatmak, fikirlerini paylaşmak ya da anlaşılmak isteyebilir. Fakat konuşma sürekli tek taraflı hale gelirse, karşı taraf bir süre sonra yorulur ve geri çekilir.

İyi iletişim sadece konuşmak değil, dinlemeyi de bilmektir. Karşınızdaki kişinin cümlelerini kesiyorsanız, sürekli konuyu kendinize getiriyorsanız ya da onun ne hissettiğini gerçekten merak etmiyorsanız, bu durum ilişkide sağlıklı konuşma alanını daraltan görünmez bir mesafe oluşturur.

Az konuşup çok dinlemek, yalnızca nezaket değil; karşınızdaki insana “sen de önemlisin” demenin en güçlü yollarından biridir.

Çok Konuşan İnsan Neden Yorucu Gelir?

• Karşı tarafa alan bırakmaz.
• Sohbeti paylaşım olmaktan çıkarır.
• Dinleyen kişide değersizlik hissi oluşturur.
• İletişimi tek taraflı hale getirir.
• Zamanla insanların konuşma isteğini azaltır.

Bilgili ve olgun insanlar çoğu zaman nerede konuşup nerede susmaları gerektiğini bilir. Çünkü dinlemek, karşınızdaki kişiye değer verdiğinizi gösteren en sade ama en etkili davranışlardan biridir.

3. Sürekli Dert Anlatmak ve Somurtmak

Herkesin zor dönemleri, üzüntüleri ve paylaşmak istediği dertleri olabilir. Dostluk da zaten zor zamanlarda birbirine destek olabilmeyi gerektirir. Fakat her görüşmede sürekli şikâyet etmek, sürekli somurtmak ve her sohbeti kendi sorunlarınıza çevirmek insanları yavaş yavaş uzaklaştırabilir.

Çünkü ruh hali bulaşıcıdır. Sürekli olumsuz konuşan, her konunun kötü tarafını gören ve karşısındakini sürekli duygusal yük altında bırakan biri, zamanla yorucu hale gelir. İnsanlar böyle kişilerle görüştükten sonra kendilerini daha mutsuz, daha ağır ve daha enerjisiz hissedebilir.

Bir dostunuz size derdini açtığında hemen “Ben de yaşamıştım” ya da “Benim kuzenimin de başına gelmişti” demek yerine, önce gerçekten dinlemeyi deneyin. Bazen insanın ihtiyacı çözüm, kıyaslama ya da benzer hikâye değil; derdini anlatırken gerçekten anlaşıldığını hissetmektir.

4. Empati Kuramamak

Empati, karşınızdaki kişinin ne hissettiğini tamamen bilmek değil, onu anlamaya çalışmaktır. Her insanın geçmişi, karakteri, yaraları, beklentileri ve olaylara bakış açısı farklıdır. Bu nedenle kendi düşündüğünüzü herkes için doğru kabul etmek ilişkileri zedeleyebilir.

Empati kuramayan insanlar çoğu zaman karşı tarafın duygularını küçümser. “Buna mı üzüldün?”, “Abartıyorsun”, “Ben olsam böyle yapmazdım” gibi cümleler, kişinin kendini anlaşılmamış hissetmesine neden olur. Bu da zamanla araya mesafe koyar ve güven ve saygı uyandıran iletişim biçimini zayıflatır.

Empati Kurmak İçin Kendinize Sorabileceğiniz Sorular

• Ben bu kişinin yerinde olsaydım ne hissederdim?
• Bu sözüm onu kırabilir mi?
• Şu an çözüm mü istiyor, yoksa sadece anlaşılmak mı?
• Benim için basit olan şey onun için neden önemli olabilir?
• Onu yargılamadan dinleyebiliyor muyum?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR Erkeklerin Tamamen Nefret Ettiği 3 Küçük Davranış

Empati, ilişkilerde güven duygusunu güçlendirir. Çünkü insan, anlaşıldığı yerde kalmak ister. Birinin duygusunu küçümsemek onu uzaklaştırır; anlamaya çalışmak ise bağı güçlendirir.

5. Yalan Söylemek

Yalan, ilişkilerde güveni en hızlı zedeleyen davranışlardan biridir. Bir insan sizin yalan söylediğinizi fark ettiğinde, belki fiziksel olarak yanınızda kalmaya devam edebilir; fakat iç dünyasını size açma konusunda eskisi kadar rahat olmayabilir.

Güven bir kez kırıldığında, ilişki aynı açıklıkla devam etmekte zorlanır. Çünkü karşı taraf artık yalnızca söylediğiniz söze değil, söylemediğiniz şeylere de şüpheyle bakmaya başlar. Bu şüphe, ilişkide güveni sarsan yalanların doğallığı ve huzuru nasıl bozduğunu gösterir.

Yalanın olduğu yerde güven sessizce uzaklaşır; güvenin olmadığı yerde ise yakınlık uzun süre yaşayamaz.

Yalan Neden İlişkiyi Zedeler?

• Karşı tarafın size olan inancını sarsar.
• İlişkide sürekli şüphe oluşturur.
• Samimiyeti ve açıklığı azaltır.
• Küçük yalanlar bile büyük güvensizliklere dönüşebilir.
• İnsanın sözünün değerini düşürür.

Ne kadar zor olursa olsun gerçeği söylemek, uzun vadede daha sağlıklı bir yoldur. Çünkü gerçek bazen acıtır; ama yalan hem acıtır hem de güveni yok eder. Yalan, insana kısa süreli rahatlık verir; fakat uzun vadede ilişkiyi eksiltir.

6. Dedikodu Yapmak

Dedikodu, insan ilişkilerini en çok kirleten alışkanlıklardan biridir. Başkalarının arkasından konuşmak, yalnızca hakkında konuşulan kişiye zarar vermez; aynı zamanda konuşanı da güvensiz biri gibi gösterir.

Bir kişi yanınıza gelip başkası hakkında sürekli kötü konuşuyorsa, büyük ihtimalle başka bir yerde sizin hakkınızda da konuşabilir. Bu nedenle dedikodu yapan insanlarla derin ve güvenli dostluklar kurmak zordur.

Dedikodu, iyi niyeti zayıflatır, güveni yok eder ve insanın karakteri hakkında güçlü bir izlenim bırakır. Bir insanın yanında olmayan biri hakkında nasıl konuştuğu, aslında onun ilişkilere nasıl baktığını gösterir.

Sokrates’in Üçlü Filtre Testi

Dedikodu konusunda en güzel ölçülerden biri Sokrates’in üçlü filtre yaklaşımıdır. Bir kişi size başkası hakkında bir şey anlatmak istediğinde, kendinize şu üç soruyu sorabilirsiniz:

1. Bu bilgi doğru mu?
2. Bu bilgi iyi bir şey mi?
3. Bu bilgi bana veya birine gerçekten fayda sağlayacak mı?

Eğer anlatılan şeyin doğruluğu belli değilse, iyi bir şey değilse ve kimseye faydası yoksa, onu konuşmanın anlamı yoktur. Böyle durumlarda sessiz kalmak, konuyu değiştirmek veya ortamdan uzaklaşmak en sağlıklı tavır olabilir.

Her duyduğunu anlatmak iletişim değil; bazen sadece başkasının mahremiyetini taşımaktır.

İnsanları Uzaklaştıran Davranışları Fark Etmek

Bazen insan kendini dışarıdan göremez. “Ben sadece konuşuyorum”, “Ben sadece derdimi anlatıyorum”, “Ben sadece gerçekleri söylüyorum” diye düşündüğü davranışlar, karşı tarafta bambaşka bir etki bırakabilir.

Bu yüzden ilişkilerde zaman zaman durup kendimize bakmamız gerekir. İnsanlar bizden uzaklaşıyorsa, bunu hemen onların vefasızlığına bağlamak yerine kendi davranışlarımızı da değerlendirmeliyiz.

Kendinize Sormanız Gereken Sorular

• İnsanları gerçekten dinliyor muyum?
• Sohbetlerde sürekli kendimden mi bahsediyorum?
• Karşımdaki kişinin duygularını anlamaya çalışıyor muyum?
• Gerçeği söylemek yerine kolay yalanlara sığınıyor muyum?
• Başkalarının arkasından konuşmayı alışkanlık haline getirdim mi?
• İlişkilerimde denge kurabiliyor muyum?

Daha Sağlıklı İlişkiler İçin Ne Yapılabilir?

İnsanlarla daha sağlıklı bağlar kurmak için kusursuz olmak gerekmez. Önemli olan hataları fark edebilmek ve değişmeye istekli olmaktır. Herkes zaman zaman fazla konuşabilir, dert anlatabilir, empati kurmakta zorlanabilir ya da kendini fazla merkeze alabilir. Ancak bu davranışlar alışkanlığa dönüştüğünde daha iyi alışkanlıklar geliştirme ihtiyacını ortaya çıkarır.

Sonuç

İnsanların sizden uzaklaşmasına neden olan 6 şey; bencillik veya kendini tamamen yok saymak, çok konuşup az dinlemek, sürekli dert anlatmak, empati kuramamak, yalan söylemek ve dedikodu yapmaktır. Bu davranışlar ilk başta küçük görünebilir; fakat tekrarlandıkça güveni, samimiyeti ve ilişki sıcaklığını azaltır.

İnsan ilişkilerinde asıl önemli olan, ne tamamen kendini merkeze almak ne de tamamen kendini silmektir. Sağlıklı bağlar; denge, dürüstlük, empati, dinleme becerisi, güven ve iyi niyet üzerine kurulur. Kendini fark eden, davranışlarını düzeltebilen ve karşısındaki insana değer verdiğini hissettirebilen kişi, daha sağlam ve daha huzurlu ilişkiler kurabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR İnsan Sevdiğini Söylemeli mi, Yoksa Saklamalı mı?